来る３月１８日（土）、２５（土）なぎさ公園にて、伊東温泉にご宿泊の方限定の「春の朝ヨガ」が開催されます。
さまざまなエクササイズがありますが、身体だけではなく、精神にも大きな効果が得られるのがヨガの優れているところです。
・リラックス効果
・自分に向き合える効果
・頭の中を整理できる効果
・精神統一できる効果
・瞑想効果
などなど、たくさんのヒーリング作用があります。
リラックスした状態で深呼吸をしながらポーズを行い静止するヨガは、まさに座禅と同じ精神の安定をはかりながら身体をほぐし、血液やリンパ液の循環を良くし、呼吸法により肺機能を高めるなど、そのトータルな効能ははかりしれません。
また老若男女関わらず、ひとりひとりが自分と向き合って行えるので、万人向きともいえるでしょう。
そんなヨガは、自然のロケーションの中で行うと更に有効なものとなるそうです。
考えてみれば温泉とヨガ、最高の組み合わせのリラクゼーションではないでしょうか。
春の朝、大海原と向き合い、エネルギーをチャージしてみませんか。
【伊東温泉にご宿泊の方限定】
日時：3月18日（土）・25日（土） 6：30～7：30
会場：なぎさ公園 ※雨天時：東海館（予定）
定員：20名
参加費：200円
事前申込み：不要
お問い合わせ：伊東市健康保養地づくり実行委員会事務局 Tel 0557-36-0111
フロント 江藤
